Rudern

- Ein Sport für jeden -

Rudern ist nicht nur Wettkampfsport und Olympische Disziplin, sondern auch ein für jedermann geeigneter Breitensport.

Um regelmäßig zu rudern, sollte man zwar aus dem Grundschulalter heraus sein, nach oben hin gibt es aber bis ins hohe Alter keine Grenze.

Da Rudern ein sehr geringes Verletzungsrisiko birgt, schonend alle Muskelgruppen beansprucht und gleichzeitig Ausdauer, Koordination, Herz und Kreislauf trainiert, eignet es sich für jeden Fitnessgrad.

Verbunden mit der Natur und der beruhigenden Wirkung des Wassers ist Rudern somit nicht nur eine Wohltat für den Körper - sondern auch für den Geist!

Der leichteste Einstieg in den Rudersport ist die Teilnahme an einem unserer Ruderkurse, die auf stehendem Gewässer durchgeführt werden, bevor es dann zusammen mit den erfahrenen Ruderern zu regelmäßigen Terminen oder nach individueller Absprache auf den Rhein geht.

- RuderVideos -

Rudertechnik: youtube.com/playlist?list=PL6obrxtsD96vbgnI5eKz21E3ldcMaI4H-

Sicher rudern: www.sicher-rudern.de

 

 

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22.Oktober Abrudern
04.November Anfängerkurs





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jede Woche
Rudern auf dem Rhein:
Mittwoch: 18.00 Uhr / Sommer
Samstag : 14.00 Uhr
Sonntag: 10.00 Uhr
ruderfertig an der Bootshalle

Rudern auf dem OMS:
1. Samstag im Monat 14.00 Uhr
KRG 13.30