In der Regel bieten wir mehrmals jährlich einen kostenlosen, 2–3 stündigen Schnupperkurs am Otto-Maigler-See in Hürth-Altstätten an.
Bei Interesse bieten wir mehrtägige Anfängerkurse in Kleingruppen für Ruderneulinge mit und ohne Vorkenntnisse. Ideale Bedingungen hierfür finden wir auf dem ursprünglich für Regatten angelegten und rund 2 Kilometer langen Otto-Maigler-See im Norden der Villeseenlandschaft am südwestlichen Rand Kölns.
Für den Anfängerkurs ist, auch aus Haftungsgründen, die Aufnahme in den Verein erforderlich. Hier setzen wir erst einmal ein halbes Jahr an, damit jeder/jede prüfen kann, ob Rudern zu ihm oder ihr passt. Wir rudern auf dem Rhein. Das Rudern am OMS dient zur Ausbildung.
Die Halbjahresgebühr beträgt 160 € + 60 € Aufnahmegebühr, inkl. Zugangskarte zum Verein. Zusätzlich kann das gesamte Repertoire der KRG benutzt werden, Kraftsport, Gymnastik, Basketball, Wintertraining.
Bei Nichtgefallen besteht die Möglichkeit, die Mitgliedschaft halbjährig zu beenden, also zum 30.06. oder 31.12. eines Jahres. Bei Gefallen und Fortsetzen der Mitgliedschaft fällt dann die Jahresgebühr von 320 € an.
Während des Anfängerkurses wird zunächst auf dem Ruderergometer im Vereinshaus unter Anleitung die Ruderbewegung vermittelt. Dabei werden unter realen Bedingungen die Höhe der Schlagzahl, der Widerstand in Watt und die gefahrene Strecke in Kilometer gemessen. Anschließend werden diese Erfahrungen in einem speziellen Ruderbecken mit Rollsitzen und richtigen Skulls weiterentwickelt. Bei entsprechenden Wetterbedingungen geht es danach das erste Mal auf dem OMS auf das Wasser. Hier werden den Teilnehmern/Teilnehmerinnen die Grundkenntnisse des Ruderns im Mannschaftsboot vermittelt und diese mit entsprechenden Übungen geschult, sodass jeder Teilnehmer/jede Teilnehmerin nach Abschluss des Anfängerkurses in der Lage ist, an den offiziellen Ruderterminen unseres Vereins auf dem Rhein in Köln-Rodenkirchen teilzunehmen und unter der Anleitung der erfahrenen Ruderer die ersten Ausfahrten auf dem Rhein unternehmen zu können.
Sportliche, bequeme, nicht zu weite Kleidung (T-Shirt, Turnhose, Jogginghose, Turnschuhe etc.) ist erwünscht. Umkleide- und Duschmöglichkeiten sind in unserem Bootshaus gegeben. Der Kurs wird von erfahrenen Ruderern und Ruderinnen durchgeführt. Trainingsorte des Anfängerkurses sind unsere Vereinsstätte in Köln-Rodenkirchen und das Bootshaus am OMS in Hürth-Altstätten.
Bitte kontaktieren Sie uns bei Interesse per Mail.