Rudern ist nicht nur Wettkampfsport und olympische Disziplin, sondern auch für Breitensportler optimal, um im Alltag Körper und Geist fit zu halten. Darüber hinaus ist Rudern eine der wenigen Sportarten, bei der man den kompletten Körper bis ins allerhöchste Alter trainieren kann, selbst bei uns am Rhein in Köln.
Da Rudern ein sehr geringes Verletzungsrisiko birgt, schonend alle Muskelgruppen beansprucht und gleichzeitig Ausdauer, Koordination, Herz und Kreislauf trainiert, eignet es sich im Grunde für jeden Fitnessgrad. Verbunden mit der Natur und der beruhigenden Wirkung des Wassers ist Rudern somit nicht nur eine Wohltat für den Körper, sondern auch für den im Alltag oft überanstrengten Geist!
Der leichteste Einstieg in den Rudersport ist die Teilnahme an einem unserer Anfängerkurse, die zu Anfang auf stehendem Gewässer auf dem Otto-Maigler-See in Hürth durchgeführt werden, bevor es dann zusammen mit erfahrenen Ruderern zu regelmäßigen Terminen oder nach individueller Absprache auch auf den Rhein geht.
Lesenswerte Ruderlinks:
Rudertechnik.de
Äußerst ausführliches Portal zum technikorientierten Erlernen des Rudersports
https://www.rudertechnik.de
Sicher-Rudern.de
Überblick über alle Grundlagen sicheren Ruderns auf deutschen Gewässern
http://www.sicher-rudern.de
Ruderwiki
Inhaltsreiches Ruderalmanach rund um den Rudersport
http://www.rudern.at/ruderwiki
Hear The Boat Sing
Beliebter und langjähriger Ruderblog zur Geschichte und Kultur des Ruderns (englisch)
https://www.heartheboatsing.com
We Row
Deutschsprachiges Ruderportal mit Terminankündigungen und Bootsbörse
http://www.werow.com
Regatta Central
Internationales Ruderportal für Regatten und Onlinewettbewerbe
https://www.regattacentral.com
Oar Spotter
Liebevolle Sammlung zahlreicher Ruderblattdesigns internationaler Rudervereine
http://www.oarspotter.com